woda w miesniach

[...] białej. Również dodaliśmy nowość – wyciąg z kokoa, theobromadrene, która wykazuje działanie termogeniczne. “Dodając Thermo Maxx do mojego zestawu przed zawodami, mogłem uzyskać idealną sylwetkę i odwodnić się lepiej niż kiedykolwiek wcześniej i zostać medalistą w moim pierwszym zawodowym konkursie IFBB Arnold Schwarzenegger [...]

1 niby to jest ok 0,03-0,05g na kg masy wiec mysle ze okolice 3 g u Coebie będą ok, stosuj codziennie 2 woda się nie zatrzymuje to po prostu wodą jest wiązana w miesniach, retencja wody podskórnej ze złym odzywianiem prędzej miała będzie związek

[...] pali zarówno tłuszcz, jak i mięśnie. W efekcie może się zdarzyć, że ktoś po 2 tygodniach diety głodówkowej odnotuje utratę 8 kg wagi. Cóż jednak z tego, skoro 4 kg z tego to woda (na początku redukcji zawsze schodzi parę kg wody), 2 kg to mięśnie i tylko 2 kg to tłuszcz ? Nigdy nie należy dążyć do utraty wagi, tylko do utraty tłuszczu. To ogromna [...]

[...] nam na 20% zmagazynowanie większej ilosci glikogenu. Z drugiej strony wieksza ilosc glikogenu, to wiecej wody w naszych mięśniach, to wiekszy anabolizm. Dlatego też nie ma co się martwić, gdy wraz z odstawieniem kreatyny, nasza masa ciała również niestety ulegnie zmniejszeniu. Ale nie bedzie to wypracowany miesien, a jedynie woda, glikogen.

twoja dieta jest do dupy przedewszystkim nie ma w niej najważniejszego składnika czyli białka , masz tam praktycznie same węglowodany i chyba wogule nie ma tłuszczu , pozatym widze też ze kaloryczność zbyt niska prawdopodobnie to co spadło to mięsień , woda i małe ilości tłuszczu , masz podwieszone posty przeczytaj ułuż normalną diete , ale i tak [...]

o znalazlem cos a propo przybrania tych 8 kg. Najwazniejsze zaznacze miedzy -----....----- "Czy Przyrost masy po kreatynie to tylko woda? Z omawianej przez nas publikacji wynika jasno, że woda stanowi większość początkowego przyrostu masy, podobnie jak w przypadku ładowania węglowodanów. Wstępny przyrost masy ocenia się na 1-3kg. Biorąc pod [...]

Kaczka pieczona z jabłkami kaczka o wadze 1,5-2 kg 2-3 dość kwaśne jabłka lub więcej czubata łyżka majeranku, albo więcej ;-) tłuszcz do natłuszczenia brytfanny (ewentualnie blachy) łyżka soku z cytryny pieprz sól 1. Kaczkę umyj i osusz papierowym ręcznikiem. Palcami dobrze wygnieć piersi - rozbijesz w ten sposób tłuszcz znajdujący się w mięśniach [...]

bo okreslenie retencja jest mylące woda moze byc magazynowana w miesniach - co jest nie tylko fizjologicznie porządane w kontekscie anabolizmu, ale i optycznie korzystne, ale woda moze byc tez magazynowana w komórkach innych tkanek, cojuz nie wygąda tak pieknie i nie jest zjawiskiem korzystnym. Jesli ktos obserwuje u siebie obrzęk na stopach, [...]

[...] za siebie, organizm przy tak restrykcyjnych kaloriach sięga po alternatywne źródło energii, czyli aminokwasy zmagazynowane w mięśniach. Waga spada (treść jelitowa, glikogen, woda.. mięśnie, za to magazynuje tłuszcz w ramach obrony przed zagłodzeniem). Nasz organizm to mądra maszyna, w toku ewolucji wykształcił sobie specjalne mechanizmy obrony.

a jeśli ćwiczę późno i po treningu piję białko to pić je z wodą i zagryzać bananem żeby lepiej się absorbowało w mięśniach czy coś innego polecacie do białka ?? po białku tuż przed snem ser wiejski Zmieniony przez - rrazorr w dniu 2012-06-20 18:45:23

Woda jest obecna w mięśniach. Jak chcesz dokładny wynik to polecam wybrać się na badanie urządzeniem BIA gdzie podpinane masz elektrony na całe ciało.

[...] mikrouszkodzenia to trening biegowy zawsze będzie gorszy, jeśli zależy Ci na bieganiu to zmniejsz intensywność martwego ciągu, kwestia druga to ile robisz martwy ciag może od niedawna i mięśnie muszą się przyzwyczaić Jak po cyklu na krecie przejdziesz na trening redukcyjny dość szybko moga polecieć obwody bo zejdzie zmagazynowana w mięśniach woda

[...] i od razu brać kreatynę, po pierwszym treningu na biceps urosła mi ręka o 8mm, ale tylko po pierwszym treningu potem już ten przyrost nie był taki duży. Wiem że to raczej woda a nie mięśnie ale mi to nie przeszkadza, w związku z tym mam dwa pytania: 1. Wiem że kreatyna z reguły nie daje takich efektów, ale skoro tak na mnie podziałała to może [...]

To masz takie same warunki jak ja 2,5 miesiąca temu... 11% to mało fatu... Ale tłuszcz to też woda przecież, w mięśniach też woda, to nią się je pompuje, np. kiedy bierzesz kreatynę.

[...] przy kolejnych cyklach...dlatgeo pytalem ktory cykl RONI %) robil..bo mono jak sie okazalo bedzie nadal dzialac - problem lezy w diecie i treningu... druga sprawa...piszesz 'woda w komorce' efekt 'nalania' po cyklu nie jest spowodowany tym ze w komorce jest wiecej wody gdyby tak byuo coleman nie wygralby ósmy raz z rzedu mr olimpia...bo wlasnie [...]

[...] miesniach wode, ale to glownie zalezy od magazynowania glikogenu. na cyklu SAA organizm gromadzi wiecej glikogenu w miesniach, automatycznie wiec sa one bardziej nawodnione. woda zatrzymana na cyklu w wyniku dzialania estrogenow po cyklu schodzi. Uriel nie wiem czy to lapanie za slowka, bo konwersja i blokada receptorow to dwie zupelnie rozne [...]

[...] po prostu susta nie jest w stanie nadążyć z regeneracją i przyswajania pokarmu tak jak na M-drolu. Waga leci na + ale to na pewno nie mięsień jaki uzyskałem na Emce a raczej woda. Trening muszę zaznaczyć, że jest bardziej ułożony pod typową masówkę niż na moim cyklu z marca na M-drolu. Nie wiem co o tym myśleć. Zastanawiałem się nad zwiększeniem [...]

[...] forum sie zle odblokowało czy jak? ;-)%-) Snoopy18 a tak jzu calkiem serio to przytyłem tyle o byłem wczesniej długi czas na diecie i miałem wypłukany cały glikogen a jak wiadomo po jego uzupełnieniu masa ciałą wzrasta srednio o 5kg, do tego dochodzi woda zarowno ta w miesniach jak i troche podskornej niestety no i pewnie odrobina fatu tez wpadła

psycha glikogen (+woda) insulina (lepiej działa) no i leptyna! ....ale jest jedno ale - tych węgli musi byc malo podczas tygodnia! ni huhu nie przejdzie opcja zjem 400-600gram wegli w kazdy dzien a w sobote zrobie ładowanie do tego }:-( jesli masz malo wegli w ciagu tygodnia - 6-13dni to: -spada ilosc glikogenu w miesniach (i watrobie tez) -spada [...]

[...] normalnie z trzymaniem diety i dobrym treningiem 1 kg czystych mięśni na miesiąc jest dobrym wynikiem. Szybko mięśnie łapią tylko początkujący, później nagłe skoki wagi to woda i dodatkowe zapasy glikogenu w mięśniach(chyba, że ktoś ma bardzo dużą wrażliwość insulinową po redukcji, dobry poziom hormonów od treningu, to wtedy różnie może z tym [...]